Bueno, bonito y barato.

Hoy quiero recomendaros un libro para este verano, ahora que tendréis vacaciones, que los días son más largos y que pasamos más rato en la piscina o en la playa es muy buen momento para leer, por esto quiero que conozcáis éste. Con el título de la entrada no cabe duda de que lo que os estoy recomendando ¡es una ganga!

En él encontraréis todo lo que se debe saber para llevar una alimentación sana y equilibrada Está escrito de manera clara y concisa, la verdad es que es muy fácil de leer y da mucha información que, a veces, no se conoce todo lo que se debería, como por ejemplo las cantidades recomendadas de cada grupo de alimentos, situaciones en las que cambia nuestro peso por un motivo concreto, gasto energético...toda esa información que no se encuentra en esos otros libros que arrasan en las librerías, aún no entiendo el por qué, y que no explican cómo hacer las cosas de manera saludable sino todo lo contrario.


Además podéis encontrar también distintos tipos de dietas para diferentes situaciones y muchas recetas muy interesantes que os pueden ayudar a cambiar algunos hábitos para empezar a llevar una alimentación más equilibrada y saludable.

No os adelanto más para que vayáis a comprar el libro y podemos compartir opiniones.

Os recuerdo que esta semana el concurso semanal tiene premio, para saber más, pinchad AQUÍ

Mi menú para hoy...

Ensalada + sepia a la plancha + cerezas

PD: siento mucho que algunas partes del texto salgan como subrayadas, pero me pasa desde hace un par de días y no consigo encontrar el por qué...